Hé oui, un microbiote ça prend de l’âge aussi …peut-on l’aider ?
On parle souvent du vieillissement de la peau, des muscles, des hormones ou de la mémoire… mais beaucoup plus rarement de celui du microbiote.
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Probiotiques : 5 bonnes raisons d’en prendre au quotidien
On parle souvent de vitamines, d'alimentation ou d'activité physique pour rester en santé… mais un acteur essentiel reste encore trop souvent méconnu : le microbiote intestinal — et le rôle clé que jouent les probiotiques dans son équilibre. Or, cet équilibre est fragile. Le stress, une alimentation déséquilibrée, la prise de certains médicaments ou encore le rythme de vie peuvent perturber et appauvrir notre flore intestinale. C'est pourquoi il devient pertinent de la soutenir au quotidien...
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Les probiotiques peuvent-ils aider à mieux gérer le poids ?
Les probiotiques attirent de plus en plus l’attention, et pour cause : ils ne soutiennent pas seulement la digestion… ils pourraient aussi jouer un rôle dans l’équilibre du poids. Sans être une solution miracle, ces micro-organismes vivants contribuent à maintenir un microbiote intestinal sain — un élément désormais reconnu comme essentiel dans la gestion du métabolisme, de l’appétit et même de l’inflammation. Et c’est souvent là que les idées reçues commencent à s’effriter. Le surpoids ne...
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Est-ce sécuritaire de donner des probiotiques pour bébés : si oui quand peut-on en donner ?
Depuis quelques années, les probiotiques occupent une place grandissante dans le domaine de la santé digestive. Mais lorsqu’il est question des tout-petits, une question revient souvent chez les parents : est-ce sécuritaire de donner des probiotiques à un bébé ? La réponse est généralement oui… à condition de bien comprendre dans quels cas ils sont utiles et surtout de choisir des probiotiques adaptés aux nourrissons. Le microbiote : un système qui se construit dès la naissance À la...
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Le rôle des probiotiques pour se rééquilibrer après des périodes fastes
Après le tourbillon des Fêtes ou de toutes autres longues festivités, ce n’est pas seulement le portefeuille qui se sent plus lourd. Le corps aussi garde les traces de ces périodes intenses : repas plus riches, portions plus généreuses, horaires chamboulés, sommeil écourté et un rythme de vie souvent plus sédentaire. Ces changements temporaires suffisent à créer une sensation de lourdeur générale, de digestion ralentie et d’énergie en baisse.
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Traverser l’hiver en douceur : le rôle insoupçonné des probiotiques sur l’humeur
L’hiver n’épuise pas seulement notre énergie physique, il sollicite aussi intensément notre système nerveux. Le froid oblige le corps à mobiliser davantage de ressources pour maintenir sa température, ce qui crée un stress physiologique constant. À cela s’ajoutent la diminution de la lumière naturelle, la sédentarité accrue et l’isolement social plus fréquent.
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Probiotiques vs compléments alimentaires : quelles différences?
confond souvent probiotiques et compléments alimentaires, pourtant leur rôle dans l’organisme est bien distinct. Bien que tous deux se retrouvent dans les rayons de suppléments naturels, les probiotiques se démarquent par leur nature vivante et leur mode d’action unique.
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Est-il dangereux de prendre des probiotiques ?
Les probiotiques suscitent un grand intérêt depuis quelques années, tant pour leurs effets positifs sur la digestion, l’immunité et même la santé mentale. Mais certaines personnes s’interrogent : peut-on en prendre sans danger ?
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À quoi servent les probiotiques ?
Depuis quelques années, les probiotiques sont devenus des vedettes de la santé naturelle. Mais concrètement, à quoi servent-ils et est-ce vraiment nécessaire d’en consommer au quotidien ?
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Trop d’appétit? Pensez aux bactéries!
deux sujets qui fascinent l’être humain et qui seraient en fait… intimement liés! Nous avons aujourd’hui raison de croire que nos comportements alimentaires sont en partie dictés par notre flore intestinale.
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La bactériothérapie à portée de main
Les micro-organismes colonisent différentes régions du corps humain, de la peau aux cavités buccale et nasale, aux systèmes digestif et uro-génital. La majorité des microbes résident dans le tractus intestinal
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D’où proviennent vos probiotiques?
La définition d’un probiotique Le marché des probiotiques est en plein essor et le consommateur peut rapidement se retrouver confus par toutes les informations – souvent contradictoires – qui circulent à leur sujet. Une telle vague commerciale ne devrait pas vous dissuader de naviguer l’océan de probiotiques, en autant de prendre en considération certains éléments clés de leur formulation. Le terme « probiotique » implique un produit qui contient des doses adéquates de bactéries actives qui...
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Des bibittes pour aider les diabétiques?!
L’organisation mondiale de la Santé (OMS) prédit que le diabète non-insulino-dépendant de type 2 deviendra la 7e cause de mortalité en 20301. Cette malédiction est dû au fait que ces diabétiques ont un risque accru d’être atteints de maladies cardiovasculaires, la cause principale de décès dans le monde2. Les autres conséquences pas moins sérieuses du diabète de type 2 sont l’élévation des niveaux de sucres dans le sang, la résistance à l’insuline, l’augmentation des taux de mauvais...
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Peaux acnéiques, à vos probiotiques!
La peau est le plus gros organe du corps. Voilà un site qui est constamment exposé à des irritants physiques, chimiques, bactériens et fongiques1. Le derme humain en santé peut produire une armée de substances antimicrobiennes qui jouent un rôle important dans l’élimination de pathogènes cutanés potentiels2. D’après les données statistiques, jusqu’à 12% des femmes et 3% des hommes adultes souffrent d’acné adulte (le problème étant généralement plus grave chez les hommes), puis 78% des...
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Quand les bactéries l’emportent : S.O.S. SIBO
Vous avez déjà entendu parler de SIBO (désignant Small Intestinal Bacterial Overgrowth en anglais)? La surpopulation bactérienne dans le petit intestin affecte jusqu’à 20% des gens en santé.
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Plein feux sur les prébiotiques!
"Les prébiotiques – précurseurs aux probiotiques
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Probiotiques: une révolution immunitaire
’organisme humain, malgré toute sa complexité et sa résilience, est constamment à risque d’infection. Notre système immunitaire est la barrière de défense contre les pathogènes étrangers omniprésents dans notre environnement.
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Les probiotiques, panacée pour l’obésité?
Au Québec, la prévalence de l’obésité a doublé depuis les 25 dernières années. Selon les plus récentes statistiques, une personne sur cinq dans la province est obèse. Ce fléau global – et les comorbidités associées (comme le diabète et les maladies du cœur) – nuisent à la qualité de vie des personnes affectées et de leurs proches
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Aide probiotique à la ménopause!
a ménopause se pointe le bout du nez généralement entre les âges de 48 à 55 ans, quoique son apparition peut varier grandement d’une femme à l’autre. Au Québec, la fin de la période reproductive féminine se présente en moyenne à 51 ans
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Pour vieillir en santé…l’affaire est microbiote!
Après le Japon et la Corée du Sud, le Québec figure parmi les sociétés dont les personnes sont plus nombreuses à accéder aux stades avancés de la vie1. Malgré cette belle fortune, les statistiques sur la population vieillissante ne sont pas toujours très encourageantes. On nous informe des maladies associées au vieillissement, du déclin cognitif qui survient avec le temps, de la perte d’autonomie conséquente…
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Les probiotiques et la grossesse font bon ménage!
ivre la naissance d’un enfant est notre chance de saisir le sens du mot miracle. – Paul Carvel Microbiome des femmes enceintes Le microbiote intestinal des femmes enceintes est déterminé à la fois par leur état pré-gestationnel en particulier : le poids, les carences nutritives, les conditions médicales, ainsi que par leur expérience de la grossesse par exemple : la prise de poids, la façon de se nourrir, la présence de complications, entre autres1. En même temps, le profil bactérien de la...
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L’emporter sur la vaginite (vaginose bactérienne)
La vaginose bactérienne est l’infection vaginale la plus courante, voilà pourquoi on doit en parler ! C’est la raison de consultation la plus fréquente chez les femmes nord-américaines. Il est dit que toutes les femmes en souffriront au moins une fois dans leur vie.
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Les allergies alimentaires: pandémique?
L’allergie alimentaire est une réaction excessive du système immunitaire à une protéine habituellement inoffensive présente dans un aliment. Chez les personnes affectées, le système immunitaire traite cette protéine comme un agent nocif contre lequel il doit se défendre.
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Vaincre la constipation Une fois pour toute
La personne qui souffre de constipation a des selles peu fréquentes et/ou une évacuation difficile des « déchets corporels ». La plupart du temps, la cause est un transit intestinal prolongé, c’est-à-dire que les aliments digérés se déplacent très lentement le long du tube digestif. Le corps absorbe alors toute l’eau des selles qui deviennent dures et sèches. La constipation peut être associée à de mauvaises habitudes alimentaires, la sédentarité, le stress, le fait de retarder l’évacuation...
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Ne partez jamais sans eux: Probiotiques en voyage
En route pour l’inconnu ou le tout-inclus! Malgré que la diarrhée du voyageur soit plus fréquente dans les pays tropicaux et ceux en voie de développement, les autres destinations n’en sont pas exemptes. Vous planifiez un voyage en famille et vous voulez à tout prix éviter la tourista, la « Kaboulite », la vengeance de Montezuma, ou ses autres surnoms qui peuvent être comiques. Les statistiques sont parlantes : jusqu’à 60% des voyageurs peuvent être touchés par cette condition, puisque leurs...
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Agrémentez votre menu de probiotiques
Les bienfaits des probiotiques sur la santé sont bien reconnus, et ce au niveau des nombreux systèmes dans le corps : soit au plan digestif, immunitaire, cardiaque et cérébral. Pour profiter des bienfaits de ces bonnes bactéries, il faut en consommer à tous les jours, maintenant ainsi le statut du microbiote, cette flore intestinale très populeuse et bien décisive, d’où émerge toute l’activité bactérienne profitable. Ce qui n’est pas toujours chose facile lorsqu’on est pris dans le tourbillon...
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Probiotiques pour un esprit de génie
Les effets des probiotiques vont bien au-delà des intestins : bien sûr, ils optimisent la digestion à tout âge, mais développent aussi le cerveau des petits, en plus de soutenir leur système immunitaire, d’éviter des épisodes gênants à la toilette et de prévenir certains problèmes dermatologiques survenant en bas âge.
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Colonisation bactérienne et dentition
Croquer la vie à belles dents! Les êtres humains sont composés de plus de cellules bactériennes que de cellules propres à l’organisme. Quelques heures seulement après la naissance, la bouche du nouveau-né est grandement colonisée1. Presqu’un millier d’espèces bactériennes peuplent la cavité orale des personnes en santé, composant un microbiote équilibré qui prévient les problèmes dentaires et les troubles de gencives, entre autres2. La parodontite, maladie inflammatoire de la bouche, touche...
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La santé par le ventre
« Le bonheur, c’est un bon compte en banque, une bonne cuisinière et une bonne digestion. » Jean-Jacques Rousseau La digestion au troisième âge Notre tube digestif est peuplé d’une centaine de trillions d’organismes, plus de dix fois le nombre total de cellules dans le corps1. Voilà une surpopulation qui favorise son hôte… en autant d’accueillir plus de bonnes bactéries que de mauvaises. Les choses se gâtent lorsqu’il y a déséquilibre microbien dans le système causé par : les changements...
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Fin de vie moins rose, plus morose?
« La dépression est la principale cause d’années perdues pour raison d’incapacité. » Organisation mondiale de la santé, Genève 2008 La dépression au troisième âge Il est difficile d’obtenir des statistiques sur la dépression gériatrique, l’état dépressif étant sous déclaré dans les sondages auprès des personnes âgées, ce qui empêche de révéler l’ampleur réelle du problème. La vieillesse est une période de perte et de fragilisation (au niveau de l’autonomie, de la cognition, des fonctions...
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Maladies des intestins: Changez votre destin!
Les recherches confirment que certaines souches bactériennes (les Lactobacilles principalement) et la levure Saccharomyces Boulardii – qui sont comprises dans plusieurs formules Probaclac – sont d’une précieuse aide digestive dans la prise en charge des maladies intestinales d’ordre inflammatoire.
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Brûlantes envies : les infections urinaires
On estime qu’en Amérique du Nord, de 20 % à 40 % des femmes ont déjà eu au moins une infection urinaire1. Les symptômes de cette infection sont un besoin très fréquent d’uriner (qu’on appelle pollakiurie), une sensation de brûlure à l’urination et une urine trouble avec ou sans odeurs désagréables2. Le traitement actuel de cette infection bactérienne demeure la prescription d’antibiotiques, qui détruisent les bactéries bénéfiques du corps et favorisent l’apparition des bactéries et levures...
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Soyez futés – des probiotiques pour la rentrée
Le retour en classe ou à la garderie implique la reprise d’une routine académique, alimentaire, de sommeil et présente son lot de papillons… et de bactéries dans le ventre !
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Cure probiotique anti-vieillissement
Toutes les personnes de plus de 50 ans devraient donc songer à prendre un supplément qui offre les souches manquantes pour retrouver l’équilibre microbiotique.
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L’heure juste sur les antibiotiques & probiotiques
Les mélanges de souches probiotiques qui contiennent le Lactobacillus rhamnosus sont efficaces pour prévenir la diarrhée lors de la prise d’antibiotiques
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Le microbiote et l’autisme
Les individus autistes doivent adapter leur alimentation en tenant compte de leur prédisposition à l’intolérance au lactose et à d’autres caprices gastro-intestinaux.
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Votre assurance voyage : les probiotiques!
Encore une fois, les probiotiques offrent la régularité intestinale pour une paix digestive et votre quiétude d’esprit.
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Les probiotiques à tout âge
Les probiotiques pour tous âges
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Des probiotiques en surdose?
Différentes marques de probiotiques peuvent contenir bien des milliards (ou des billions en anglais) de bactéries actives. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, vaut mieux de ne pas miser sur les gros lots. Dans le cas des bonnes bactéries, il faut savoir quand s’arrêter… PLUS n’est pas nécessairement mieux! Nourrir le système sans le surcharger Pour ceux qui souhaitent maintenir l’équilibre de leur microbiote, quelques milliards de cellules actives suffiront (ainsi est le dosage...
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Le stress vous ronge? Des bactéries à la rescousse!
En réponse au stress aigu, les suppléments de probiotiques permettent de diminuer la production de cortisol (hormone du stress) et d’atténuer l’anxiété.
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Une affaire du coeur : les probiotiques
On connait les mérites des probiotiques pour le transit intestinal, le système immunitaire et plusieurs autres aspects du bien-être. Ce qui est encourageant, ils procureraient aussi des avantages au niveau de la santé cardiaque!
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Les probiotiques, pas juste pour les grands!
Le tube digestif des enfants héberge autant, sinon plus (par superficie relative!) de bonnes bactéries que celui des adultes. Dans certains cas, comme lors de naissance prématurée, d’accouchement par césarienne et d’impossibilité d’allaiter, les poupons ont de moins grandes réserves1. Au cours de l’enfance, les choses peuvent se gâter si nos petits subissent des modifications au régime alimentaire, s’exposent aux infections en service de garde et à l’école, vivent un stress...
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Bien choisir son probiotique!
Vous êtes curieux d’essayer les probiotiques mais demeurez perplexe devant la sélection de produits sur le marché? Il faut porter son attention au delà des emballages attrayants, et jeter un bon coup d’oeil à la liste d’ingrédients pour découvrir les souches de bactéries offertes.
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Problèmes fâcheux de vaginites
La vaginite – aussi appelée vaginose bactérienne – est caractérisée par la croissance de micro- organismes infectieux et la disparition des lactobacilles protecteurs dans le système reproducteur féminin. Cette condition gênante peut affecter jusqu’à 30 % des femmes enceintes et environ 10 % des patientes de médecins de famille. Et ce n’est pas tout : près du tiers des femmes vivent une « rechute » de vaginites d’ici seulement un à trois mois suivant le traitement avec antibiotiques1. Un...
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Connaissez-vous réellement les pré- et pro-biotiques?
Si vous vous retrouvez sur ce site, il y a de fortes chances que vous soyez bien renseignés sur le sujet de la nutrition! Malgré une lecture attentive et des recherches exhaustives, il se peut que vous ayez encore des questions par rapport à certains trucs, comme par exemple la différence entre les prébiotiques et les probiotiques. Si c’est le cas, les prochaines lignes éclairciront enfin le mystère… PROBIOTIQUES pour professionnels de la digestion Les probiotiques sont des bactéries...
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Les probiotiques… une cure de jouvence?
Le commun des mortels cherche à ajouter de la vie à ses années et des années à sa vie! À l’époque actuelle, nous sommes chanceux car la durée de vie moyenne a doublé depuis le dernier siècle. Et le futur s’annonce prometteur puisque la rumeur laisse entendre que l’espérance de vie atteindra le cap des 90 ans dès 20301.
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